uudised

Ühiskonna edenedes muutuvad inimeste esteetilised kontseptsioonid pidevalt. Pikka aega on õhuse kui ilu esteetilised standardid üle ujutatud. Järk-järgult ei tegele inimesed enam liigse kaalulangetamisega, vaid pööravad rohkem tähelepanu tervisele. probleem. Tänapäeval on fitness üha populaarsem. Inimesed saavad kasutada füüsilist vormi füüsise tugevdamise ja täiusliku kehakuju kujundamise saavutamiseks. Fitnessis on kükitamine väga klassikaline liikumine. Niisiis, mis vahe on hantlil kükitamisel ja kangil kükitamisel?

Erinevad treeningvarustus
Kuigi nad kõik teevad kükki, on kasutatavad seadmed erinevad, mõju on täiesti erinev. Hantlikükid ja kangikükid kasutavad täiesti erinevaid treeningvarustust. Hantlite ja kangide vahe on endiselt väga suur ning nende kahe struktuur on samuti täiesti erinev. Eriti kaalu osas on hantlite kaal suhteliselt väike. Üldsaalis on kõige raskem hantel vaid umbes 60 kg. Kaalude kaalutase on väga suur, sealhulgas 250 kg, 600 kg ja 1000 kg.

Erinev treeningukoormus
Hantliga kükitamine on hantlite abil jõutreening, mis võib kükid efektiivsemaks muuta. Võrreldes kangikükkidega on hantlikükid palju kergemad. Eriti treenerite jaoks, kes on juba võimelised kükke tegema, kui soovite minna kaugemale, võite alustada hantli kükkidega. Isegi kui te ei talu hantlite raskust, ei pea te muretsema ohutusprobleemide pärast, vaid laske see lihtsalt alt vedada. Tangiga kükitamine on ohtlik ja nõuab spetsiaalse varustuse või hooldajate abi.

Erinevad rakendatavad inimesed
Tangiga kükitamine on hantli sügavusest palju raskem ja loomulik mõju on rohkem väljendunud. Kui treener soovib lihtsalt muuta oma jooned peenemaks ja sujuvamaks ning ei jälgi lihastunnet, siis suudavad hantlikükid nõudlusele vastata. Kui treener soovib saavutada teatud lihastreeningu efekti, on kükkide sooritamiseks vaja kasutada kangit. Seetõttu sobivad hantlikukid ja kangikükid erinevatele inimestele. Milline valida, sõltub teie enda vajadustest.


Postituse aeg: veebr-01-2021